Para sair deste estado de espírito, é preciso ter vontade. E falo de vontade, à séria, daquela que nasce do cansaço de agir como ajo ou da simples necessidade de pensar e sentir de forma diferente. Os processos de mudança podem ser duros e a motivação para entrar neles é fundamental. Sugiro encontrar um momento em que esteja calma e serena e tentar identificar as situações que me deixem a pensar que não valo a pena.